Điểm danh 10 thực phẩm mát gan, bổ gan

Thực phẩm mát gan luôn ở xung quanh chúng ta. Muốn gan khỏe mạnh hãy nhanh chóng từ bỏ các thực phẩm cay nóng (hạt tiêu, ớt, riềng, sả…), các hất kích thích , đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó là các thực phẩm mát gan, bổ gan sau đây:

Rau má

Rau má có tính mát, vị hơi đắng giúp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, chống viêm, giải độc cơ thể. Uống 1 cốc nước rau má mỗi ngày giúp mát gan, thanh nhiệt, chữa ngứa, rôm sảy, mụn nhọt, bệnh máu cam, sốt cao, chưa bệnh viêm gan..

Rau má mát gan thanh nhiệt hiệu quả
Rau má mát gan thanh nhiệt hiệu quả

Rau má xanh còn bổ sung chất xơ tốt cho gan, là 1 loại thực phẩm hữu hiệu giúp giải độc gan. Rau có thể ăn sống, xay sinh tố, nấu chín.Hàm lượng cao chlorophylls có thể trung hóa thuốc trừ sâu, các độc tố và kim loại nặng nên loại bỏ độc tố trong máu, mát gan và bảo vệ gan.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành chứa ít calo và glycosides, isflavones, protein có tác dụng đốt cháy các chất béo trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, phòng chống tình trạng béo phì. Chính vì vậy lượng mỡ trong gan cũng được đào thải phòng chống gan nhiễm mỡ.

Các chất dinh dưỡng trong bơ kích thích cơ thể sản sinh ra glutathione. Dưỡng chất này cần thiết để gan loại bỏ độc tố trong cơ thể. Ăn bơ thường xuyên gan có tác dụng mát gan khiến da luôn khỏe mạnh

Nước chanh

Nước chanh thực phẩm mát gan bổ da

Không chỉ là gia vị trong mỗi bừa làm giảm độ béo của các đồ ăn dầu mỡ cũng như các món ăn thêm phần hấp dẫn. Uống thêm 1 cốc nước chanh mỗi ngày vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, bên cạnh đấy lượng vitamin dồi dào giúp mát gan, tăng cường khả năng miến dịch của cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh giúp cho quá trình tiêu hóa của chúng ta diễn ra một cách hiệu quả. Trà có tác dụng làm mát gan, làm sạch máu và giải độc gan. Hơn nữa trong trà xanh có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cho các tế bào gan khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ của mỗi tế bào.

Các loại rau xanh

Rau xanh rất giàu chất xơ không thể thiếu để duy trì 1 lá gan khỏe mạnh. Trong rau xanh chứa nhiều chlorophylls giúp trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, các chất độc khác trong máu và bảo vệ chức năng gan

Củ cải đường và cà rốt

Hai thực phẩm này giàu flavonoid thực vật và beta-carotene giúp kích thích hoạt động đào thải của gan

Tỏi

Không cần nhiều chỉ cần 1 ánh tỏi hàng ngày có thể kích hoạt enzim cuagan giúp gan hoạt động tốt, tăng cường khả năng loại bỏ độc tố tích tụ trong trong cơ thể

Bưởi

Bưởi có chứa chất chống oxy hóa và đặc biệt nhiều vitamin C. Bưởi giúp gan thanh lọc những chất có hại , bưởi giúp tăng cường quá trình tái tạo enzim trong gan tương tự như trong tói, hơn nữa tinh chất trong những tép bưởi nhỏ bé còn giúp đào thải những độc tố gây ung thư gan.

Happy gan

 

Happy gan phương pháp mát gan hữu hiệu nhất dành cho những người hiện đại

Happy gan của Công ty cổ phần Sao Thái Dương được coi là thực phẩm giúp mát gan hữu hiệu nhất hiện nay. Sản phẩm không chỉ giúp thanh lọc bổi bổ gan mà còn hỗ trợ điều trị các bệnh về gan mãn tính như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan B vô cùng hiệu quả.

Để biết thêm về sản phẩm mát gan Happy Gan bạn truy cập trang Web của Sao Thái Dương happygan.wpthainguyen.com để có thêm thông tin bổ ích

Các bình luận

Bình luận

Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.